Sterk Begonnen, maar Eindigend in Vermoeidheid

Sterk Begonnen, maar Eindigend in Vermoeidheid

Deze blog komt iets later online dan normaal, omdat ik ook na het weekend nog herstellende was van een flinke mentale vermoeidheid. Week 43 begon eigenlijk goed, maar eindigde in uitputting. Hieronder deel ik hoe mijn week verliep en hoe ik merkte dat mijn energie langzaam opraakte.

Een Goede Start met Structuur en Training

In het begin van de week voelde ik me prima. Ik had mijn weekplanning gemaakt, wat me rust en structuur gaf, en ik heb lekker mijn trainingen kunnen doen. Alles leek soepel te gaan en ik had het idee dat ik de week goed had ingezet.

Blog Afronden en Vermoeidheid Voelen Opkomen

Later in de week wilde ik een blog afmaken die ik per se wilde plaatsen. De dagen ervoor had ik al aan de tekst gewerkt, maar ik besloot nu de laatste hand eraan te leggen. Nadat ik Lara naar mijn ouders had gebracht, begon ik met het maken van afbeeldingen en de opmaak. Hoewel ik van plan was om het rustig aan te doen, kon ik niet stoppen en werkte ik 2,5 uur achter elkaar door. Toen ik eindelijk klaar was, voelde ik me enorm geïrriteerd en uitgeput.

Ik dacht dat sporten zou helpen om mijn hoofd leeg te maken, maar ik had mezelf al te veel gepusht met de blog. Tijdens de training merkte ik dat ik gewoon niet meer kon: mijn ogen brandden, ik voelde me moe en ik zat alleen maar te geeuwen. Na een halfuur besloot ik te stoppen en ben ik snel onder de douche gesprongen op de sportschool.

Gezellige Afspraak Ondanks Vermoeidheid

Die avond had ik afgesproken met een vriendin om rustig een spelletje te spelen. Ze gaat bijna vier weken naar Zuid-Afrika, en ik wilde haar graag nog even zien. Op dat moment voelde ik de vermoeidheid even niet zo sterk, waarschijnlijk door de paar biertjes die ik had gedronken. Het was gezellig, en ik merkte dat ik even kon ontspannen.

Uitgeput en Verward Opstaan

De volgende dag werd ik weer met een zwaar gevoel wakker. Het leek alsof mijn hoofd vol watten zat, en ik kon me niet concentreren. Na even geprobeerd te hebben om wakker te blijven, besloot ik rond 9 uur terug naar bed te gaan en sliep tot 11 uur. De rest van de dag heb ik rustig aan gedaan. Ik maakte een soepje, maar voor de rest kon ik weinig doen. Lezen, een podcast luisteren of zelfs tv kijken, het lukte allemaal niet. Mijn brein leek uitgeschakeld, dus ik hield me maar bezig met wat schoonmaken, maar zonder echte focus.

Een Positieve Start, Maar Vermoeidheid Slaat Weer Toe

De dag erna voelde ik me eindelijk wat beter en besloot ik om weer te gaan sporten. Ik trainde mijn benen en armen en genoot ervan. Later die middag had ik al eerder met een vriend afgesproken om te gaan poolen. Hoewel ik twijfelde om af te zeggen, voelde ik me goed genoeg om te gaan.

Toch, toen we net begonnen met poolen, kwam dat zware gevoel weer terug. Mijn vriend zat tegen me te praten, maar ik merkte dat ik niks van zijn verhaal opsloeg. Het leek alsof ik er niet helemaal bij was. Gelukkig trok dat gevoel na een tijdje weg en heb ik alsnog van de middag kunnen genieten. Na het poolen haalde ik Lara op bij mijn ouders, bleef daar eten en ging bij thuiskomst meteen naar bed.

Reflectie: Een Waardevolle Herinnering aan Energieverdeling

Deze week herinnert me eraan hoe belangrijk het is om mijn energie goed te verdelen en niet te lang door te gaan wanneer ik me vermoeid voel. Het blijft een uitdaging om die balans te vinden, zeker wanneer ik gemotiveerd ben om iets af te maken. Ondanks dat ik regelmatig schrijf over mijn aanpak bij overprikkeling en vermoeidheid, zijn er ook momenten dat het niet altijd lukt om alles onder controle te houden. Het blijft een proces, en ook ik heb dagen waarop het minder goed gaat. Hopelijk brengt de volgende week weer wat meer balans.

Voor meer tips en inzichten, lees mijn uitgebreide blog over omgaan met overprikkeling.

Win een Blue Light Bril om Overprikkeling te Verminderen

Wil je op de hoogte blijven van mijn nieuwste blogs, mijn week en mijn aanpak? Binnenkort geef ik een blue light bril weg aan een van mijn Instagram-volgers en een van mijn nieuwsbriefinschrijvers. Deze bril helpt om overprikkeling door schermen zoals tv en computer te verminderen. Om kans te maken, volg me op Instagram of schrijf je in voor de nieuwsbrief! De winnaars maak ik bekend met Black Friday.

Scroll naar beneden en druk op de knoppen om je aan te melden en zorg dat je erbij bent!