Hoe ik de herfst en winter ervaar met NAH: uitdagingen en lichtpuntjes

Hoe ik de herfst en winter ervaar met NAH: uitdagingen en lichtpuntjes

De herfst- en wintermaanden brengen een hele andere sfeer met zich mee. Waar ik in de zomer geniet van lange dagen buiten, zwemmend bij de Oesterdam of relaxend in de tuin met een korte broek en T-shirt, voel ik in deze maanden een duidelijk verschil. De dagen worden korter, het weer is vaak grijs en koud, en ik merk dat ik me thuis vaker anders voel.

Veel mensen voelen zich in deze periode minder energiek of zelfs somber. Maar met NAH komt er vaak een extra laag bij. Door NAH heb je al sneller last van onzichtbare klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en overprikkeling. Dit verschilt natuurlijk per persoon – niemand met NAH heeft exact dezelfde klachten – maar vermoeidheid en overprikkeling komen vaak voor. En in combinatie met de seizoensverandering kan dat behoorlijk vervelend zijn, omdat je dan van meerdere dingen tegelijk last hebt.

Voor mij betekent dat dat ik, vooral thuis, merk dat de herfst en winter zwaarder aanvoelen. Hoewel ik nog steeds geniet van de momenten buiten – wandelingen met Lara of het bewonderen van de natuur – merk ik dat mijn stemming en energie binnen vaak anders zijn.

Wat helpt (een beetje)?

Ik zou willen zeggen dat ik dé oplossing heb, maar eerlijk? Die heb ik niet. Wat ik wel doe, is dingen proberen die me plezier of rust geven. In deze maanden ben ik vaker bezig met tekenen, lezen, wat langere trainingen, koken, gamen en gewoon wat vroeger slapen.

Daarnaast krijg ik gelukkig ook inspiratie van mijn volgers op Instagram. Zo kreeg ik onlangs twee waardevolle tips. De eerste was om vitamine D te gebruiken, omdat dit kan helpen bij je stemming en energie tijdens de donkere maanden. De tweede tip ging over een grounding mat, ook wel aardingsmat genoemd.

Het idee achter een grounding mat is dat je hiermee een natuurlijke verbinding met de aarde kunt nabootsen. Door er met blote voeten of blote huid op te staan, zou je negatieve elektronen van de aarde opnemen. Dit kan helpen bij een betere slaap, het verminderen van ontstekingen en stress, en zelfs je energie verbeteren. Ik vond het een bijzondere tip, en hoewel ik het nog niet heb uitgeprobeerd, ben ik er erg benieuwd naar!

Het is precies deze uitwisseling van ervaringen en ideeën die ik zo waardeer aan mijn online community. Samen ontdekken we manieren om ons leven, ook met NAH, een beetje lichter te maken.

Herkenbaar? Deel jouw tips!

Deze ervaring is natuurlijk persoonlijk, maar ik weet dat ik niet de enige ben die het in deze maanden lastiger vindt. Misschien heb jij wel tips of gewoontes die voor jou goed werken. Wat helpt jou om de herfst- en winterperiode iets lichter te maken? Laat jouw ideeën hieronder achter. Wie weet deel ik jouw tip wel op mijn Instagram – samen maken we elkaar sterker! 🌟

Win een Blue Light Bril om Overprikkeling te Verminderen!

Wil je op de hoogte blijven van mijn nieuwste blogs en maak je graag kans op een handige tool tegen overprikkeling? Als bedankje voor jullie betrokkenheid geef ik binnenkort een blue light bril weg! Deze bril kan helpen om overprikkeling door schermen, zoals tv’s, computers, tablets en smartphones, te verminderen.

Dit is geen commerciële actie of sponsoring, maar een persoonlijke blijk van waardering naar mijn volgers en nieuwsbrief lezers.

Hoe maak je kans?

1.Volg me op Instagram

2.Of schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Op vrijdag 29 november (Black Friday) maak ik de winnaars bekend – één via Instagram en één via de nieuwsbrief.

Scroll naar beneden en druk op de knoppen om je aan te melden. Zorg dat je erbij bent, en wie weet win jij binnenkort deze handige bril!