Van een pubquiz tot een zware kater

Een vermoeide start van de week

Maandag werd ik moe wakker, ondanks dat ik 8 uurtjes had geslapen. Waarschijnlijk omdat ik het weekend wat later naar bed was gegaan. Zoals altijd begon ik de dag met een wandeling van zo'n 20 minuten met Lara. Daarna thuis ontbeten met 3 volkoren crackers met 30+ kaas, 20+ smeerkaas en appelstroop voor het ijzer, en een glas Optimel erbij. Tijdens het ontbijt kijk ik altijd even het nieuws.

Regen en toch naar buiten

Het regende die middag behoorlijk, maar omdat Lara toch naar buiten moet, ging ik gewoon op pad. Regen op zich vind ik niet zo erg, zolang er maar niet te veel wind bij zit. Ik heb vorig jaar een goed regenpak gekocht voor een roadtrip naar Oostenrijk, waar ik hem bijna niet nodig had omdat het toen super lekker weer was. Nu kwam hij goed van pas! Lara en ik maakten een grote ronde om mijn woonplaats, langs de haven en het kanaal, en daarna door het park richting huis. Door het slechte weer was er bijna niemand buiten, dus Lara kon lekker loslopen.

Eenmaal thuis heb ik nog even rustig op de bank gezeten en wat woordzoekers gedaan om m’n hoofd leeg te maken.

Rond kwart voor vijf ging ik naar de sportschool, waar ik borst en triceps heb getraind. Een goede vriend van me was er ook, wat altijd voor veel gelach en onzin zorgt. Het nadeel is dat ik daardoor vaak langer in de sportschool blijf hangen dan ik van plan was, haha. Maar goed, het was een goede training en ik heb alles netjes afgemaakt volgens mijn schema.

Vervelende geluiden en ontspanning

Halverwege de week voelde ik me op sommige ochtenden wat vermoeid, maar dat was meestal snel over na een wandeling met Lara. De overburen waren bezig met het isoleren van de muren, en dat veroorzaakte een verschrikkelijk geluid. Na de lunch besloot ik om een flinke wandeling met Lara te maken, zo’n 5,5 kilometer in 50 minuten.

Gelukkig troffen wij geen regen tijdens de wandeling, maar ik was wel flink bezweet toen we thuiskwamen. 's Avonds heb ik vrienden geappt over de pubquiz die we later in de week zouden doen, en stelde ik voor om wat te oefenen met Trivia Crack op onze telefoons.

Beweging en rust in de sportschool

Later in de week merkte ik dat Lara’s brokken op waren, dus we liepen naar de Welkoop om een nieuwe zak te halen, een wandeling van zo’n 3,5 kilometer heen en terug. Thuis had ik een korte belafspraak, en daarna werkte ik aan mijn nieuwste blog. Later op de dag ben ik gaan sporten en heb ik mijn rug en biceps getraind op de Kinesis-wand van Technogym.

Dit is echt een ideaal apparaat voor mij, omdat ik op één plek kan blijven zonder steeds te moeten wisselen van apparatuur. Zo heb ik minder last van de prikkels in de drukke sportschool, en dat geeft me rust in mijn hoofd.

Leren je grenzen bewaken tijdens sociale activiteiten

De pubquiz die later die week plaatsvond, was echt heel gezellig. We begonnen sterk, maar na een paar wijntjes merkte ik dat het moeilijker werd om mijn grenzen te bewaken.

Achteraf gezien had ik beter bij twee wijntjes kunnen stoppen, maar ja, op dat moment let je daar niet op. Het was leuk, maar ook weer een goede les voor de volgende keer.

De impact van alcohol en herstel

Vrijdag werd ik wakker met een flinke kater, maar ik heb Lara nog wel even uitgelaten voordat mijn ouders haar kwamen ophalen. Normaal breng ik haar zelf op vrijdag naar mijn ouders, maar deze keer heb ik ze gevraagd haar op te halen omdat ik me echt brak voelde. Lara gaat altijd op vrijdag naar mijn ouders en komt zondag weer terug naar mij. Ik voelde me schuldig, vooral omdat het dierendag was en ik haar niet extra kon verwennen. De kater hield me de hele dag in bed en maakte me weer bewust van de impact die alcohol op me heeft, vooral gezien mijn beperkingen.

Een rustige spelletjesavond zonder alcohol

Zaterdag voelde ik me nog steeds niet helemaal fit, maar ik besloot toch deel te nemen aan de geplande spelletjesavond met vrienden. We speelden 30 Seconds, maar deze keer besloot ik geen alcohol te drinken en het bij cola te houden.

Het was een gezellige avond, en ik ben best goed in het spel. Alleen leg ik dingen soms iets te uitgebreid uit, wat niet handig is als je maar 30 seconden op de klok hebt. Tegen het einde van de avond voelde ik wel wat hoofdpijn opkomen, maar gelukkig had ik deze keer geen kater.

Opladen tijdens een wandeling

Zondag werd ik nog steeds moe wakker en had ik slecht geslapen. De hele nacht gedroomd en daardoor voelde ik me vermoeid. 's Ochtends heb ik lekker rustig aan gedaan en naar 'De Verraders Halloween' gekeken op Videoland, een serie die ik altijd leuk vind om bij te ontspannen. Later in de ochtend ben ik naar mijn ouders gegaan om Lara op te halen, en hebben we samen een bakje koffie gedronken. In de middag heb ik nog een lange wandeling gemaakt langs de Oesterdam, mijn favoriete plek om tot rust te komen. Lara kon lekker loslopen en haar energie kwijt, terwijl ik mijn hoofd leegmaakte en oplaad voor de nieuwe week.