Mijn website live en een zoektocht naar balans

Website Live: Trots, Opluchting en Leren Pauzeren

Deze week voelde als een mijlpaal, want mijn website BrainStrong.nl is eindelijk live! Dat was een mix van trots en opluchting. De afgelopen weken heb ik er hard aan gewerkt, en hoewel ik wist dat het goed zat, blijft het spannend om zoiets online te zetten. Wat zullen mensen ervan vinden? Gelukkig kwamen er al snel positieve reacties binnen, en dat gaf me de bevestiging dat het de moeite waard was. Deze keer heb ik het anders aangepakt dan mijn eerdere website. In plaats van snel iets online te gooien, heb ik mezelf gedwongen om rustiger te werken en echt te focussen op kwaliteit. En dat voelt nu zoveel beter!

Toch moest ik mezelf eraan herinneren om niet te lang achter elkaar bezig te zijn. Eén uur werken en dan pauze: dat is mijn nieuwe manier. Of het nu een rondje lopen met Lara is of even de sportschool induiken, ik merk dat het belangrijk is om mijn hoofd leeg te maken. Als ik dat niet doe, merk ik dat ik mentaal helemaal op ben, en dan krijg ik zelfs geen zin meer om iets leuks te doen.

Sporten en spelletjes (maar geen feestje!)

Normaal gesproken train ik vier keer per week, maar deze week werd het er uiteindelijk drie. Vrijdag liep anders dan gepland. Een goede vriend kwam langs voor een middagje bijkletsen, en ’s ochtends moest ik ook nog boodschappen doen. Dat trainen schoot er dus bij in. Zaterdag had ik ook geen tijd meer, want ik had afgesproken om Hitster te spelen met een vriendin en haar broer. We speelden drie potjes, en ik won ze allemaal! Ik ben altijd goed in muziekspelletjes, en dat verrast me iedere keer weer. Mijn geheugen werkt blijkbaar het best als er muziek bij komt kijken. Zelfs nummers uit de jaren '80 herken ik direct. Het voelt als een kleine superkracht.

Na het spel vertrokken zij naar een feestje, en hoewel ik van plan was mee te gaan, besloot ik uiteindelijk thuis te blijven. Drukke feestjes met veel mensen en harde muziek… ik merk dat ik daar de laatste tijd minder goed tegen kan. In plaats daarvan ben ik naar huis gegaan en heb een uurtje geslapen. Op dat moment voelde het als de juiste keuze, en zondag was ik weer helemaal fit. Ik ben toen alsnog gaan trainen en heb mijn derde workout van de week kunnen doen. Het werd niet de vier keer die ik voor ogen had, maar hé, ik heb wel alle spiergroepen kunnen trainen. Dat voelt als een overwinning.

Ontspanning met Lara en een aanrader van een film

Dinsdag was een dag waarop ik echt even een stapje terug moest doen. Na een vermoeiend gesprek voelde ik mijn energie letterlijk weglekken. Dus, wat is er beter dan een wandeling met Lara? We liepen naar de Welkoop om zalmolie voor haar te halen, en dat rustige moment samen deed ons beiden goed. Soms is dat precies wat ik nodig heb: even weg van alles en gewoon een paar kilometer doorstappen met Lara naast me. Toen ik thuiskwam, was ik zo moe dat ik direct naar bed ging voor een powernap. Het blijft een uitdaging om niet alles achter elkaar te willen doen, maar ik merk dat ik er steeds beter in word om mijn rust te pakken.

Zaterdagavond had ik nog wat tijd voor mezelf en keek ik naar een geweldige film op Apple TV+ genaamd Coda. Het is een waargebeurd verhaal over een meisje dat opgroeit met dove ouders en een dove broer. Ze is de tolk voor haar familie op hun vissersboot, maar ze blijkt ook een enorm talent voor zingen te hebben. Haar leraar ziet dit, maar haar ouders hebben haar liever als tolk op de boot. Echt een aanrader als je van inspirerende films houdt!

Leren omgaan met enthousiasme

Wat deze week me vooral leerde, is dat balans echt de sleutel is. Natuurlijk ben ik enthousiast over het bouwen van mijn website en al mijn plannen, maar ik weet ook dat ik mijn grenzen moet bewaken. Het is makkelijk om door te blijven gaan als je ergens in opgaat, maar dat leidt uiteindelijk alleen maar tot vermoeidheid. Dus ik blijf mezelf eraan herinneren dat rust net zo belangrijk is als productief zijn.

Hoe ga jij om met balans in je leven? Heb jij ook wel eens het gevoel dat je te hard van stapel loopt en je daarna moet herstellen? Laat het me weten, ik ben benieuwd hoe anderen hiermee omgaan!